Prácticamente a todos nos ha empeorado la calidad del sueño con la pandemia. Aquí tienes trucos fáciles de llevar a cabo para dormir mejor. “Se ha demostrado que los hidratos de carbono tienen un efecto importante sobre la cantidad de sueño de ondas lentas y de sueño REM, y que una dieta abundante en carbohidratos produce más somnolencia que una rica en proteínas”. #DiegoGarcíaBorreguero #insomnio #pandemia #covid19 #preocupaciones #sueño #descansar #dieta #alimentación #lamarquesamagazine WWW.LAMARQUESA.ES
Los somníferos de tu despensa que te ayudan a dormir de un tirón
