10.000 pasos al día es la cifra estandarizada ofrecida por la OMS. Equivalen aproximadamente a unos 30 minutos de ejercicio intenso y puede suponer un aumento de 2.000 calorías quemadas a la semana. #caminar #deporte #salud #puestaapunto #felizsemana #lamarquesamagazine WWW.LAMARQUESA.ES
Así puedes adelgazar andando durante menos de 30 minutos al día
